Pij wodę!!! Ale jaką wodę mam pić?

Jaka wodę mam pić? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Sportowiec wyczynowy potrzebuje wody wysokomineralizowanej, amator biegacz średniomineralizowanej a kobiety w ciąży powinny unikać kranówki. Problem wody jest jednak dużo dużo bardziej złożony. Podstawa – każdy powinien pić conajmniej 1,5l wody a i z tym miewamy problem. Woda to po prostu woda? To o […]

Zero Waste #2 „najlepiej spożyć przed…..”

Czy zastanawiałeś się jaka jest różnica między „najlepiej spożyć przed…” a termin ważności do…”? Różnica niby niewielka, a jednak.  Dla mnie poznanianki, która nie lubi marnotrawstwa wiedza ta jest priorytetowa. Lubię na etykietach napis”najlepiej spożyć przed…” Dlaczego?   Termin ważności produktów spożywczych Oj warto robić „czystą sobotę”. W moim domu to dzień przeglądu lodówki. Robimy […]

Zero Waste – czyli 7 WSKAZÓWEK jak nie marnować jedzenia.

Federacja Polskich Banków Żywności zleciła badania mające na celu sprawdzenie ile w Polsce marnuje się jedzenia. Wynik?  O Chryste Panie!  Jesteśmy na 5 miejscu w UE z naszymi 235kg wyrzuconego jedzenia rocznie. (na osobę) Ogarniasz to rozumem? 235kg zmarnowanego jedzenia rocznie! Ale to tylko statystyki. Są rekordziści, którzy marnują go wielokrotnie więcej. Na szczęście pojawia […]

Książka „MISTRZOWIE, CZYLI 101 HISTORII SUKCESU”

  TUTAJ odnajdziesz swoją codzienną motywację. Książka napisana przez 101 autorów, między innymi przeze mnie. Każda z historii opowiada o człowieku sukcesu, który zaczął od zera. Sukces dla wielu ludzi oznacza zupełnie coś innego – sportowcy, biznesmeni, naukowcy. Cena 27,00 z przesyłką, czyli dokładnie tyle, co obiad w barze mlecznym.   Instrukcja obsługi książki 🙂 […]

Protokół autoimmunologiczny

Zdrowa Strona Życia ma też i swój rewers. Po diagnozie, kiedy stwierdzono u mnie Hashimoto dostałam propozycję nie do odrzucenia: Protokół autoimmunologiczny. W skrócie to dieta, która polega na czasowym (ok 3 miesięcznym) wycięciu sporej ilości produktów. Głównie to nabiał, gluten, jaja, wszelkiego rodzaju ziarna, strączki i psiankowate. Po okresie ok 3 miesięcy powoli wdrażamy […]

Hashimoto – diagnoza i co dalej

Pewnej jesieni kilka lat temu trafiłam do gabinetu lekarza rodzinnego z objawami zdawałoby się jesiennego przesilenia, może jakiś brak witamin. Wypadające włosy całymi garściami, nadmierna senność. Budziłam się rano i już mogłam iść spać jakby to wieczór był. Po pracy też mogłam iść spać jakby to wieczór był. Wieczorem…. jakby już noc była. Ja – […]

Przeziębienie a dieta.

Syn dostał pierwsze objawy dolegliwości zwanej przeziębienie. Silny ból głowy, ogólne osłabienie i temperatura 37,3. Do tego brak apetytu. I już w tym momencie warto podkreślić, że obserwacja siebie to podstawa wszystkiego. Bywają dzieci niejadki u których brak apetytu nie jest absolutnie niczego objawem. U mojego syna jednak, który dla posiłku jest w stanie wiele […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top