Wierzę w Ciała Zmartwychwstanie

Wierzę w Ciała Zmartwychwstanie – Dieta dla księdza Przedświąteczne rekolekcje w jednej z podpoznańskich parafii. Tematem homilii jest ciała zmartwychwstanie i odniesienie do dbania o siebie i swoje zdrowie: nadmierne kolczykowanie ciała i tatuaże. Alkohol i papierosy. Ale… Zarówno ksiądz gość jak i proboszcz w widocznej otyłości. Patrząc szerzej w innych parafiach zauważalna jest plaga […]

Święta przy stole, czyli Zbiorowe Samobójstwo

Święta z rodziną, czyli Zbiorowe Samobójstwo Widzisz w TV piękny obraz Świąt Bożego Narodzenia. Już się nastawiasz:Będzie cudnie, kolorowo, klimatycznie i pierniczkowo. Święta rodzinne, radosne, z choinką w tle i lampkami, z karpiem i zupą jedyną słuszną: rybną.Pójdziemy na długi spacer, zrobimy sobie zdjęcie a po powrocie zmarznięci napijemy się herbaty z imbirem.Taki był plan. Rzeczywistość […]

Cukier Główną Przyczyną Otyłości

Panie!!! Widzisz a nie grzmisz! Dane dotyczące spożycia produktów zawierających cukier wskazują, że w ciągu ostatnich 10 lat spadło spożycie nieprzetworzonego cukru. Odnotowano za to znaczący wzrost spożycia cukru pod innymi postaciami. Według danych GUS (Główny Urząd Statystyczny), spożycie cukru w przeliczeniu na mieszkańca Polski z roku na rok rośnie. W ostatnim dziesięcioleciu nastąpił wzrost […]

Złoty Napój Bogów

Mleko z odpowiednimi dodatkami zdziała cuda. Polepszy jakość Twojego życia: zdrowotnie relaksacyjnie Odpornościowo uspokajająco Tzw “złote mleko” jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów na zimowe osłabienie. Nie bez powodu został porównany do wszystkim znanego piwa jako Złoty Napój Bogów. Kurkuma w połączeniu z pieprzem zawiera mocną ilość antyoksydantów dzięki czemu działa przeciwbólowo, antyzapalnie i przeciwwirusowo. […]

Zdrowy Sen – 13 Marca Światowy Dzień Snu

Czym jest zdrowy sen i dlaczego jest tak istotny? Ile czasu powinna spać osoba dorosła i co to ma wspólnego z dietą? Spokojnie, powoli. Zdrowy sen, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna są trójcą niezbędną w zdrowym, długim życiu. Specjaliści badacze snu, piszą o cyklach, w których przechodzimy wszystkie fazy snu. Jesteśmy wypoczęci, kiedy budzimy się […]

Pij wodę!!! Ale jaką wodę mam pić?

Jaka wodę mam pić? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Sportowiec wyczynowy potrzebuje wody wysokomineralizowanej, amator biegacz średniomineralizowanej a kobiety w ciąży powinny unikać kranówki. Problem wody jest jednak dużo dużo bardziej złożony. Podstawa – każdy powinien pić conajmniej 1,5l wody a i z tym miewamy problem. Woda to po prostu woda? To o […]

Zero Waste #2 “najlepiej spożyć przed…..”

Czy zastanawiałeś się jaka jest różnica między “najlepiej spożyć przed…” a termin ważności do…”? Różnica niby niewielka, a jednak.  Dla mnie poznanianki, która nie lubi marnotrawstwa wiedza ta jest priorytetowa. Lubię na etykietach napis”najlepiej spożyć przed…” Dlaczego?   Termin ważności produktów spożywczych Oj warto robić “czystą sobotę”. W moim domu to dzień przeglądu lodówki. Robimy […]

Zero Waste – czyli 7 WSKAZÓWEK jak nie marnować jedzenia.

Federacja Polskich Banków Żywności zleciła badania mające na celu sprawdzenie ile w Polsce marnuje się jedzenia. Wynik?  O Chryste Panie!  Jesteśmy na 5 miejscu w UE z naszymi 235kg wyrzuconego jedzenia rocznie. (na osobę) Ogarniasz to rozumem? 235kg zmarnowanego jedzenia rocznie! Ale to tylko statystyki. Są rekordziści, którzy marnują go wielokrotnie więcej. Na szczęście pojawia […]

Przeziębienie czy przegrzanie?

Słyszę często, że mam szczęście, bo mój syn jest taki zdrowy. A to nie jest kwestia szczęścia, tylko suma konkretnych działań. Tzw. przeziębienia nie biorą się znikąd. No tak, przeważnie biorą się z powietrza. Pytań mam wiele jak to osiągnąć, więc w konsekwencji zamiast godzinami tłumaczyć każdemu z Was przez telefon jak to robię, piszę […]

Przeziębienie a dieta.

Syn dostał pierwsze objawy dolegliwości zwanej przeziębienie. Silny ból głowy, ogólne osłabienie i temperatura 37,3. Do tego brak apetytu. I już w tym momencie warto podkreślić, że obserwacja siebie to podstawa wszystkiego. Bywają dzieci niejadki u których brak apetytu nie jest absolutnie niczego objawem. U mojego syna jednak, który dla posiłku jest w stanie wiele […]

Dzisiejsza młodzież – Jest źle? Sprawdź co jest na rzeczy.

“Ech, ta dzisiejsza młodzież – kiedyś była lepsza.” Takie teksty, nawet nie wiecie, mówiono już od czasów starożytności. A ja myślę, że używanie takich sloganów to nic innego jak strzelić sobie samemu w kolano. Bo przecież ta dzisiejsza młodzież została wychowana przez nasze pokolenie (roczniki 70-te). To przecież my odpowiadamy za to jaka jest dzisiejsza […]

Otyłe dzieci są wśród nas – Działajmy przeciwko nadwadze

Otyłe dzieci lub dzieci z nadwagą. Nie łatwo o tym rozmawiać. W czerwcu, pod koniec roku szkolnego miałam radość spotkać się z młodzieżą gimnazjalną i dziećmi szkoły podstawowej na pogadance nt. zdrowego żywienia. Spotkań tego typu mieliśmy już całkiem sporo. Mówiliśmy o piramidzie żywieniowej, o witaminach, ale tym razem postanowiłam poruszyć temat trudny i niechętnie […]

Mistrzowie – Przemyślenia po Mistrzostwach Europy w L.A. Berlin 2018

Lekkoatletyczne Mistrzostwa Europy Berlin 2018 dobiegły końca. Było emocjonalnie a “nasi” przeszli własne możliwości i ostatecznie wracamy z całymi koszami medali. Było pięknie. Duma narodowa, dźwięk Mazurka Dąbrowskiego, flagi biało-czerwone, wszystko cudnie. A ja tak patrze sobie w telewizor, widzę tych super Harpaganów a potem patrzę na mojego syna i w mgnieniu oka pojawia się […]

Pakowanie dziecka na wakacje

Jak wygląda pakowanie dziecka na wakacje? Syn, 14latek pakuje się sam na wyjazd wakacyjny – obóz sportowy. W zasadzie to nic nowego. Proces pakowania ma opanowany od 6 roku życia, kiedy zaczynał wyjeżdżać na obozy harcerskie. Wyjazdy rodzinne w góry również pomogły wykorzystywać każdy cm miejsca w plecaku. Zgrupowanie sportowe, to jednak troszkę inna bajka.  […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top