BLOG

CGM co to jest – glukometr bez kłucia. Freestyle Libre na pomoc!

CGM co to jest – glukometr bez kłucia. Freestyle Libre na pomoc! To odpowiedź marki Freestyle Libre na potrzebę ciągłego pomiaru glikemii. W paczce powitalnej wersji PREMIUM “PROGRAMU POWROTU DO ZDROWIA” otrzymujesz załączone urządzenie-sensor CGM. Jest to skrót od Continuous Glucose Monitoring. To technologia, która umożliwia monitorowanie poziomu glukozy w organizmie przez całą dobę, przez 2 […]

Głodówka – Dlaczego warto zacząć?

Głodówka – Dlaczego warto zacząć? Mówili mi – byłaś anorektyczką, nie wolno Ci stosować głodówki. Masz jeść 5 posiłków dziennie. Teraz, stosując regularne posty, mam energię, odporność, zdrowe jelita a hormony powróciły do równowagi. Korzyści głodówki w różnych jej formach zaczęły pojawiać się bardzo szybko. W 2016 roku za odkrycie terapeutycznych efektów stosowania głodówek otrzymano […]

Wierzę w Ciała Zmartwychwstanie

Wierzę w Ciała Zmartwychwstanie – Dieta dla księdza Przedświąteczne rekolekcje w jednej z podpoznańskich parafii. Tematem homilii jest ciała zmartwychwstanie i odniesienie do dbania o siebie i swoje zdrowie: nadmierne kolczykowanie ciała i tatuaże. Alkohol i papierosy. Ale… Zarówno ksiądz gość jak i proboszcz w widocznej otyłości. Patrząc szerzej w innych parafiach zauważalna jest plaga […]

Święta przy stole, czyli Zbiorowe Samobójstwo

Święta z rodziną, czyli Zbiorowe Samobójstwo Widzisz w TV piękny obraz Świąt Bożego Narodzenia. Już się nastawiasz:Będzie cudnie, kolorowo, klimatycznie i pierniczkowo. Święta rodzinne, radosne, z choinką w tle i lampkami, z karpiem i zupą jedyną słuszną: rybną.Pójdziemy na długi spacer, zrobimy sobie zdjęcie a po powrocie zmarznięci napijemy się herbaty z imbirem.Taki był plan. Rzeczywistość […]

Cukier Główną Przyczyną Otyłości

Panie!!! Widzisz a nie grzmisz! Dane dotyczące spożycia produktów zawierających cukier wskazują, że w ciągu ostatnich 10 lat spadło spożycie nieprzetworzonego cukru. Odnotowano za to znaczący wzrost spożycia cukru pod innymi postaciami. Według danych GUS (Główny Urząd Statystyczny), spożycie cukru w przeliczeniu na mieszkańca Polski z roku na rok rośnie. W ostatnim dziesięcioleciu nastąpił wzrost […]

Złoty Napój Bogów

Mleko z odpowiednimi dodatkami zdziała cuda. Polepszy jakość Twojego życia: zdrowotnie relaksacyjnie Odpornościowo uspokajająco Tzw “złote mleko” jest jednym z najbardziej skutecznych sposobów na zimowe osłabienie. Nie bez powodu został porównany do wszystkim znanego piwa jako Złoty Napój Bogów. Kurkuma w połączeniu z pieprzem zawiera mocną ilość antyoksydantów dzięki czemu działa przeciwbólowo, antyzapalnie i przeciwwirusowo. […]

Za wysoki Cholesterol – Gdzie ta prawda?

Cholesterol jest formą tłuszczu, której organizm potrzebuje do funkcjonowania. Konkretnie? cholesterol to budulec błon komórkowych, wytwarza i przyswaja witaminę D, cholesterol ułatwia proces trawienia, ponieważ jest składnikiem żółci, jest niezbędny do produkcji hormonów, np. płciowych, chroni włókna nerwowe przed uszkodzeniem jako skład osłonek mielinowych bierze udział w walce ze stanami zapalnymi w organizmie. Pochodzi on […]

Zdrowy Sen – 13 Marca Światowy Dzień Snu

Czym jest zdrowy sen i dlaczego jest tak istotny? Ile czasu powinna spać osoba dorosła i co to ma wspólnego z dietą? Spokojnie, powoli. Zdrowy sen, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna są trójcą niezbędną w zdrowym, długim życiu. Specjaliści badacze snu, piszą o cyklach, w których przechodzimy wszystkie fazy snu. Jesteśmy wypoczęci, kiedy budzimy się […]

Pij wodę!!! Ale jaką wodę mam pić?

Jaka wodę mam pić? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Sportowiec wyczynowy potrzebuje wody wysokomineralizowanej, amator biegacz średniomineralizowanej a kobiety w ciąży powinny unikać kranówki. Problem wody jest jednak dużo dużo bardziej złożony. Podstawa – każdy powinien pić conajmniej 1,5l wody a i z tym miewamy problem. Woda to po prostu woda? To o […]

Zero Waste #2 “najlepiej spożyć przed…..”

Czy zastanawiałeś się jaka jest różnica między “najlepiej spożyć przed…” a termin ważności do…”? Różnica niby niewielka, a jednak.  Dla mnie poznanianki, która nie lubi marnotrawstwa wiedza ta jest priorytetowa. Lubię na etykietach napis”najlepiej spożyć przed…” Dlaczego?   Termin ważności produktów spożywczych Oj warto robić “czystą sobotę”. W moim domu to dzień przeglądu lodówki. Robimy […]

Zero Waste – czyli 7 WSKAZÓWEK jak nie marnować jedzenia.

Federacja Polskich Banków Żywności zleciła badania mające na celu sprawdzenie ile w Polsce marnuje się jedzenia. Wynik?  O Chryste Panie!  Jesteśmy na 5 miejscu w UE z naszymi 235kg wyrzuconego jedzenia rocznie. (na osobę) Ogarniasz to rozumem? 235kg zmarnowanego jedzenia rocznie! Ale to tylko statystyki. Są rekordziści, którzy marnują go wielokrotnie więcej. Na szczęście pojawia […]

Książka “MISTRZOWIE, CZYLI 101 HISTORII SUKCESU”

  TUTAJ odnajdziesz swoją codzienną motywację. Książka napisana przez 101 autorów, między innymi przeze mnie. Każda z historii opowiada o człowieku sukcesu, który zaczął od zera. Sukces dla wielu ludzi oznacza zupełnie coś innego – sportowcy, biznesmeni, naukowcy. Cena 27,00 z przesyłką, czyli dokładnie tyle, co obiad w barze mlecznym.   Instrukcja obsługi książki 🙂 […]

Protokół autoimmunologiczny

Zdrowa Strona Życia ma też i swój rewers. Po diagnozie, kiedy stwierdzono u mnie Hashimoto dostałam propozycję nie do odrzucenia: Protokół autoimmunologiczny. W skrócie to dieta, która polega na czasowym (ok 3 miesięcznym) wycięciu sporej ilości produktów. Głównie to nabiał, gluten, jaja, wszelkiego rodzaju ziarna, strączki i psiankowate. Po okresie ok 3 miesięcy powoli wdrażamy […]

Choroby Dietozależne – To nie takie proste, jak myślisz Ania

Gdy mój syn był małym dzieckiem i nie miałam z nim problemów wychowawczych, słyszałam: bo Ci się wyjątkowe dziecko trafiło. A ja wiem, że nie było łatwo, ale było konsekwentnie. W późniejszym czasie było mi łatwiej niż rodzicom, którzy z początku chcieli sobie życie ułatwić. Następnie – Hashimoto. Była diagnoza, była decyzja, była dieta, było […]

Przeziębienie czy przegrzanie?

Słyszę często, że mam szczęście, bo mój syn jest taki zdrowy. A to nie jest kwestia szczęścia, tylko suma konkretnych działań. Tzw. przeziębienia nie biorą się znikąd. No tak, przeważnie biorą się z powietrza. Pytań mam wiele jak to osiągnąć, więc w konsekwencji zamiast godzinami tłumaczyć każdemu z Was przez telefon jak to robię, piszę […]

Hashimoto – diagnoza i co dalej

Pewnej jesieni kilka lat temu trafiłam do gabinetu lekarza rodzinnego z objawami zdawałoby się jesiennego przesilenia, może jakiś brak witamin. Wypadające włosy całymi garściami, nadmierna senność. Budziłam się rano i już mogłam iść spać jakby to wieczór był. Po pracy też mogłam iść spać jakby to wieczór był. Wieczorem…. jakby już noc była. Ja – […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top