Opis
Gimnastyka z Osobistym Trenerem Senioralnym ( 60+, 70+, 80+, 90+)
Miesięczny cykl spotkań 2x w tygodniu po 30 minut
Jak to wygląda?
- Umawiamy się na termin.
- Pierwsze spotkanie – Poznanie stanu zdrowia, wywiad wskazań i przeciwwskazań do ćwiczeń w celu dobrania odpowiedniej aktywności dla Seniora, w dalszej części delikatne pierwsze ćwiczenia – ocena możliwości fizycznych.
- Spotkania 2 x w tygodniu po 30 minut spokojnej gimnastyki przez okres ok miesiąca – 8 wspólnych zajęć z moją asystą.
Co Pani/Pan otrzyma:
- 8 spotkań w domu seniorki/seniora, co zwiększa komfort i poczucie bezpieczeństwa, a także jest naturalnym otoczeniem dla ćwiczeń.
- Motywację do codziennej aktywności fizycznej,
- Praktyczne wskazówki, jak wykorzystać zaledwie 15 minut dla usprawnienia swojego ciała,
- Wiedzę, jak mogę zapobiec zniedołężnieniu,
- Trening mózgu – sposoby na sprawny umysł,
- Poprawę ogólnego samopoczucia,
- Zapobieganie depresji,
- Wyhamowanie procesów starzenia,
- Przedłużenie okresu samodzielności,
- Wprowadzenie w dobry nastrój,
Usługa Osobisty Trener Senioralny świadczona na terenie miejscowości:
Robakowo,
Gądki,
Dachowa,
Szczodrzykowo,
Poznań os. Polanka.
Twój Senior mieszka w innej miejscowości w okolicy Kórnika, Środy Wlkp? Zadzwoń przed zakupem. Tel 512 357 277
