---
title: "Regulamin grupy motywacyjnej Anny Pacholak"
description: "Regulamin grupy motywacyjnej Anny Pacholak 12 Podstawowych Zasad Współpracy Niniejszy regulamin określa zasady współpracy, wzajemnego wsparcia oraz komunikacji obowiązujące wszystkich uczestników grup..."
url: https://annapacholak.pl/regulamin-grupy-motywacyjnej-anny-pacholak/
date: 2026-07-14
modified: 2026-07-14
author: "admin"
type: page
lang: pl
---

# Regulamin grupy motywacyjnej Anny Pacholak

# Regulamin grupy motywacyjnej Anny Pacholak

## 12 Podstawowych Zasad Współpracy

Niniejszy regulamin określa zasady współpracy, wzajemnego wsparcia oraz komunikacji obowiązujące wszystkich uczestników grupy motywacyjnej. Przestrzeganie tych reguł pozwala tworzyć bezpieczną, efektywną i pełną szacunku przestrzeń do rozwoju oraz realizacji celów zdrowotnych.

![regulamin grupy wsparcia Anny Pacholak](https://annapacholak.pl/wp-content/uploads/grupa-wsparcia-regulamin.jpg)

### 1. Zasada Las Vegas

Poufność i dyskrecja są fundamentem naszej grupy. Obowiązuje bezwzględna zasada: co dzieje się w grupie, zostaje w grupie.

## 2. Wyzwania, nie problemy

Skupiamy się na wyzwaniach i rozwoju. Świadomie unikamy słowa "problem", przekierowując uwagę na poszukiwanie konstruktywnych ścieżek działania.

## 3. 2 rozwiązania na wyzwanie (+2/+2)

Dla każdego własnego wyzwania, z którym się dzielisz, przygotuj zawsze dwie konkretne propozycje rozwiązań. Uczymy się samodzielności i proaktywnego podejścia.

## 4. Język sprawczy

Unikamy słów wyrażających bierność. Zamiast sformułowań typu "muszę" czy "uda się", konsekwentnie używamy języka akcji, wyboru i osobistej odpowiedzialności.

## 5. Przepisy keto bez słodkości

W grupie udostępniamy przepisy zgodne z modelami niskowęglowodanowymi, lecz wyłącznie bez słodkości. Dbamy o czystość protokołu i nie budujemy nawyków opartych na zamiennikach słodyczy.

## 6. Szanujemy czas

Dbamy o wspólny czas wszystkich uczestników. Nasze wypowiedzi powinny być zwięzłe, merytoryczne i ściśle na temat.

## 7. Nie dowalamy sobie

Mówimy stanowcze "stop" samokrytyce i autobiczowaniu. Jesteśmy dla siebie łagodne, wyrozumiałe i wspierające na każdym etapie drogi.

## 8. Wzajemny szacunek

Budujemy wspierające i bezpieczne środowisko bez oceniania. Szanujemy odmienność i indywidualne tempo każdej osoby.

## 9. Nie doradzamy

Wspieramy, słuchamy i dzielimy się doświadczeniem, ale nie udzielamy nieproszonych porad. Dajemy przestrzeń do własnych wniosków.

## 10. Nie porównujemy się

Doceniamy własną, unikalną drogę. Nie oglądamy się na innych – skupiamy się wyłącznie na swoim własnym, indywidualnym postępie.

## 11. Pozycja siedząca lub stojąca

Uczestnictwo w spotkaniach grupy odbywa się wyłącznie w pozycji aktywnej (siedzącej lub stojącej). Szanujemy formę interakcji i dbamy o pełne zaangażowanie. Nie leżymy - szanujemy innych rozmówców.

## 12. Obecność

Grupę wsparcia traktujemy jako priorytetowe spotkania, które mają na celu wzmocnienie nas w drodze ku zdrowiu. Nie dostaniesz magicznej tabletki, która da Ci pełne uwolnienie od nałogu jedzenia. To suma naszej codziennej pracy i ustalenia priorytetów. Teraz priorytetem jest uczestnictwo w grupie wsparcia. Jeśli z jakichś powodów nie możesz się z nami połączyć - spotkanie przepada. (bez możliwości zwrotu wpłaty lub przedłużenia programu)