Hanna Węglarska
21 lat, depresja, nadwaga, insulinooporność
Podczas przygotowań do matury czułam, że straciłam kontrolę nad sobą i swoim zdrowiem. Waga szybko rosła, towarzyszyło mi ciągłe zmęczenie, kłopoty z zasypianiem i brak energii do codziennego życia. Wyniki badań wskazywały na insulinooporność, miałam nieregularne cykle miesiączkowe, a moje samopoczucie psychiczne było w opłakanym stanie. Często płakałam, byłam rozchwiana emocjonalnie i nie miałam siły na naukę ani na radzenie sobie z przytłaczającą rzeczywistością. Wizyty u psychologa pomagały, ale tylko w niewielkim stopniu. Wciąż czułam się bezradna i pozbawiona odwagi do zmiany.
Pewnego dnia znajoma poleciła mi panią Annę Pacholak, specjalistkę, która jej pomogła. Nie wiedziałam, czego się spodziewać, ale byłam zdeterminowana, by spróbować czegoś nowego. Na pierwszej wizycie usłyszałam o diecie ketogenicznej.
Szczerze mówiąc, byłam sceptyczna. Jak można jeść tyle tłuszczu, czuć się sytym, a jednocześnie chudnąć? Dodatkowo dieta ta kojarzyła mi się tylko z golonką , smalcem i boczkiem – jak się okazało to zupełna nieprawda, mogłam jeść to co lubię. Wydawało mi się to niemożliwe i z początku nie wierzyłam, że to coś dla mnie, zwłaszcza że w domu uczona byłam zupełnie innych nawyków żywieniowych.
Po zakupie pierwszego pakietu u Pani Ani powiedziałam do mamy „mama wyrobię pakiet i kończymy z tym” – zdanie zmieniłam już na 2 wizycie 😄 kiedy nie chciałam uwierzyć że z wagi zeszło 5 kg a ja mam się super.
Postanowiłam jednak zaufać. Oddałam decyzje o mojej diecie w ręce pani Anny i krok po kroku stosowałam się do jej zaleceń.
Wkrótce zaczęły się pojawiać zmiany. Moje ciało zaczęło reagować pozytywnie – zniknęło uczucie ciągłego zmęczenia, lepiej spałam, a wyniki badań zaczęły się poprawiać. Co najważniejsze, zaczęłam odzyskiwać siły psychiczne. Pojawiła się energia, motywacja i chęć do działania.
Wspólnie wycofałyśmy insulinooporność – całkowicie.
Wreszcie czułam, że panuję nad swoim życiem. Te pozytywne efekty były dla mnie tak cenne że pozwoliły mi zmienić wartości. Teraz zamiast na śniadanie ( często cukiernia lub McDonald) przed zajęciami na uczelni zamieniły się w jazdę na łyżwach – bo mam siłę aby to robić i mam energię o godzinie 7:00 rano 💪🏻
Muszę zaznaczyć że nie byłam w tym sama bo gdy tylko dowiedziała się moja mama i babcia że zmieniam styl życia i przewracam je do góry nogami, zrobiły to ze mną. Jadły ze mna, gotowały w stylu keto i były w tym tak jak ja .
Mam 21 lat mnóstwo energii, radości i jestem zupełnie zdrowa.
Spełniam się w swoich pasjach których jest wiele; śpiew, jazda konna, praca animatora dziecięcego. Studiuję Fizjoterapię, jestem masażystką. Mam power aby łączyć pasje, naukę i pracę z dalszym rozwojem.
Sprawdź moją ofertę
-
-
-
-
Konsultacja Dietetyczna w gabinecie (Poznań, Przemęt)
Konsultacje dietetyczne Zakres cen: od 350,00 zł do 500,00 zł -
Jednorazowa Konsultacja Dietetyczna Online
Konsultacje dietetyczne Zakres cen: od 350,00 zł do 500,00 zł