Oferta współpracy

Podaruj sobie dobre samopoczucie i zdrowie do setki! Wprowadź do swojej codzienności nowe nawyki. Nie musisz wywracać wszystkiego do góry nogami. Aktywny tryb życia, zdrowa dieta mogą być spójne z TOBĄ. Mogą stać się częścią Twojego życia. Pomogę Ci to osiągnąć. 

Co zyskasz dzięki współpracy?

długotrwałą poprawę samopoczucia

więcej energii każdego dnia

większą świadomość ciała

nawyki żywieniowe skrojone pod Ciebie

sylwetkę, w której będziesz czuć się dobrze

Wybierz usługę dla siebie

Program Powrotu Do Zdrowia

Program bazuje na wiedzy naukowej i zasadach lekarzy Braci Rodzeń.

W ramach wybranego przez siebie pakietu spotkań w gabinecie lub on-line otrzymasz niezbędne materiały i wiedzę, potrzebne do samodzielnej pracy nad własnym zdrowiem przez resztę życia. Cała terapia jest “skrojona” pod Ciebie – układana indywidualnie. Szukamy przyczyn i rozwiązań, bez ekspresowej metamorfozy, ale z trwałą poprawą samopoczucia.  

Jeśli jedne z poniższych problemów dotyczą Twojego życia, ten program jest dla Ciebie:

  • nadwaga lub otyłość,
  • insulinooporność,
  • nadciśnienie tętnicze,
  • cukrzyca typu 2,
  • PCOS,
  • Hashimoto,
  • Permanentne zmęczenie, brak koncentracji i produktywności.

Wybierz pakiet dla siebie

 

6-SPOTKANIOWE prowadzenie “za rękę”, w tym 6 konsultacji

Stacjonarnie lub on-line.

  • “Kuchnia Braci Rodzeń” na powitanie
  • Uzupełnienie dzienniczka żywieniowego i szczegółowa analiza z omówieniem, – na pierwsze spotkanie przychodzisz z gotowym, wypełnionym dzienniczkiem.
  • Zalecenia badań krwi w kierunku sprawdzenia niedoborów.
  • Poznanie zasady KETO, LCHF (low carb high fat) 
  • Nauka komponowania posiłków.
  • Wspólnie wdrożymy post przerywany zwany Intermitent Fasting 16/8. (dla odpoczynku Twoich jelit i organizmu)
  • Poznasz zasady, zalecane rodzaje głodówek i nauczysz się je stosować w zależności od sygnałów Twojego organizmu. 
  • Praca z głową – nauka panowania nad emocjami związanymi z zajadaniem stresów i smutków. 
  • Przeprowadzenie przez proces adaptacji.
  • regularny kontakt na komunikatorze WhatsApp
 
 
 
Przy jednorazowej przedpłacie na konto 
oszczędzasz 139,00 zł

 12 spotkań –  pełna opieka, 

Stacjonarnie lub on-line.

  • “Kuchnia Braci Rodzeń” na powitanie CGM?
  • Uzupełnienie dzienniczka żywieniowego i szczegółowa analiza z omówieniem, – na pierwsze spotkanie przychodzisz z gotowym, wypełnionym dzienniczkiem.
  • Zalecenia badań krwi w kierunku sprawdzenia niedoborów,
  • Poznanie zasady KETO, LCHF (low carb high fat) 
  • Nauka komponowania posiłków.
  • Wspólnie wdrożymy post przerywany zwany Intermitent Fasting 16/8. (dla odpoczynku Twoich jelit i organizmu)
  • Poznasz zasady, zalecane rodzaje głodówek i nauczysz się je stosować w zależności od sygnałów Twojego organizmu. 
  • Praca z głową – nauka panowania nad emocjami związanymi z zajadaniem stresów i smutków. 
  • Przeprowadzenie przez proces adaptacji.
  • regularny kontakt na komunikatorze WhatsApp 
 
  • Zastosowanie systemu ciągłego pomiaru glukozy – 2 tygodniowy monitoring (24h) z omówieniem wyników – Sensor CGM (Szczegóły)
  • Wspólne ćwiczenia oporowe z korektą poprawności i indywidualnym dopasowaniem. 
  • W wybranym tygodniu codzienna analiza posiłków połączona z motywacją i natychmiastową korektą. 
  • Bieżące omawianie zmian i reakcja na objawy. 
  • Zaopatrzenie na przyszłość w filmy z propozycjami zestawów ćwiczeń indywidualnie dobranych do potrzeb (dysfunkcje). 
  • Możliwość zamiany jednej konsultacji na masaż rozluźniający całego ciała (dla korzystających stacjonarnie) 
Przy jednorazowej przedpłacie na konto 
oszczędzasz 260,00 zł


Konsultacja jednorazowa

Oferta psychodietetyk
Anna Pacholak - psychodietetyk, coach, trener zdrowia

Wyprostuj swoją drogę ku zdrowiu 

Żyjesz w zdrowym  stylu a potrzebujesz konsultacji, zmodyfikowania suplementacji – ta oferta jest dla Ciebie. 

Podczas konsultacji otrzymasz:

  • Zalecenia suplementacyjne na podstawie wyników Twoich badań.
  • Analiza, korekta Twoich nawyków żywieniowych na podstawie wypełnionego dzienniczka.
  • Analiza składu ciała podczas spotkania i omówienie szczegółowe wyników. (spotkanie stacjonarne w Poznaniu lub Dachowie.)
  • Omówienie aktywności fizycznej, modyfikacje zaleceń.
  • Możliwość Kontaktu telefonicznego w ciągu tygodnia od spotkania – odpowiedzi na wątpliwości i dodatkowe pytania. 1 telefon 15 minutowa rozmowa.

Nie rozpiszę Tobie diety wg której będziesz musiał/musiała się odżywiać. – bo na dłuższą metę to nie działa. Są skuteczniejsze sposoby.

 

Codzienne liczenie kalorii to stres i dla większości z Was temat nie do przejścia a według nowej nauki niemożliwe do policzenia.

Oferta dla osób, które korzystały już z moich usług, lub dla będących na stylu życia LCHF/KETO (jakiekolwiek obniżenie węglowodanów z codziennej diety).

4-Dniowy RESET 72

Elementy 3-miesięcznej opieki w "pigułce" przyspieszonych zmian

Co mi to da?

  • Zdrowy DETOX od jedzenia i social mediów. 
  • Najważniejsze elementy 3 – miesięcznej terapii w kilkudniowej pigułce.
  • Dowiesz się jak wyjść z MATRIXA uzależnień od toksycznego jedzenia.
  • Przygotowanie do zmian życiowych – wyjdziesz z gotowym planem na zdrowie.
  • Zrobisz samodzielnie domową apteczkę ziołową. – zabierzesz ją do domu.
  • Poznasz bezpieczne zasady stosowania stylu życia LCHF/KETO (LCHF – zdrowe jedzenie ludzi sprzed 100 lat, lub KETO – jak wycofać choroby cywilizacyjne)
  • Przywrócenie wiary we własne możliwości.
  • W perspektywie długoterminowej – niezależność od tzw. “Służby Zdrowia”.
  • Powrót na kilka dni do życia offline.
  • Odnalezienie w sobie dziecięcej radości życia
Przy jednorazowej przedpłacie na konto 
oszczędzasz 153,00zł

Gimnastyka senioralna 60+

Chcesz zachować zdrowie i witalność po 60 roku życia? Gimnastyka senioralna pomoże Ci odzyskać dawną sprawność. Ruch w tym wieku jest nie tyle wskazany, ile obowiązkowy. Pomogę Ci się nauczyć czerpać z niego radość. Ćwiczenia są dobrane indywidualnie do Ciebie, Twoich warunków, wieku, ewentualnych schorzeń i upodobań. 

Zapraszam Cię na cykl 8 indywidualnych spotkań, 2 razy w miesiącu. Zajęcia mają charakter ogólnorozwojowy, wzmacniają mięśnie, wspierają koncentrację i pomagają zachować równowagę. Pozytywnie wpływają na prawidłową postawę ciała oraz ułatwiają wykonywanie codziennych czynności.

Cykl spotkań wyposaży Cię w zestaw umiejętności, które w przyszłości pozwolą Ci samodzielnie dbać o kondycję i zdrowie. Na to nigdy nie jest za późno.

Pakiet 8 spotkań indywidualnych, 2 x w tygodniu

Ustaw się na resztę życia! Naucz się, jak dbać o swoje zdrowie i kondycję każdego dnia.
Oferta psychodietetyk - gimnastyka biurowa

Gimnastyka biurowa

Siedzący tryb życia to tykająca bomba. Cichy zabójca, który z czasem zmniejsza naszą wydajność i sprawność. Prowadzisz firmę i chcesz zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie zespołu? Gimnastyka biurowa to regularne zajęcia fizyczne, które mogę poprowadzić w Twojej firmie. Plan zajęć dostosujemy do cyklu pracy Twojego zespołu. Ćwiczenia możemy zorganizować w formie krótkich przerw w trakcie dnia lub po godzinach pracy. Spotykamy się 2 razy w tygodniu. Efekty? Nie tylko poprawa samopoczucia Twoich pracowników, ale także lepsza atmosfera i wyższa efektywność.

Cena ustalana indywidualnie, uzależniona od dojazdu i liczby uczestników.

Warsztaty żywieniowe

Współpracuję z różnego typu organizacjami, firmami i placówkami edukacyjnymi. Warsztaty przeprowadzam zarówno wśród dorosłych, jak i dzieci, edukując różne grupy społeczne i zawodowe. Podczas szkoleń żywieniowych pokazuje, że zdrowy tryb życia i odżywianie wcale nie są skomplikowane i wymagające. Czas i program warsztatów ustalam indywidualnie, w zależności od potrzeb grupy.

Cena ustalana indywidualnie, uzależniona od dojazdu i liczby uczestników.

Miejsca, w których odbywają się spotkania

Zdrowa Strona Życia Anna Pacholak-Klimas

os. Sowie 20/2 

620-023 Dachowa 

Konsultacje on line lub POZNAŃ
ul. Katowicka 9B/47 IV piętro
61-151 Poznań

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top