Ania Pacholak Dietetyk Inaczej
Ania Pacholak Dietetyk Inaczej

Tag: cholesterol

Cholesterol to substancja niezbędna dla naszego organizmu. Odpowiada za budowę komórek i produkcję hormonów. Jednak zbyt wysoki poziom "złego" cholesterolu LDL może prowadzić do poważnych chorób, takich jak zawał serca. Jak dbać o zdrowy poziom cholesterolu?
  • Zdrowa dieta: Stawiaj na warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty, orzechy i zdrowe tłuszcze (oliwa, awokado). Ogranicz tłuszcze nasycone i trans.
  • Aktywność fizyczna: Regularny ruch pomaga obniżyć poziom "złego" cholesterolu i podwyższyć poziom "dobrego".
  • Rzuć palenie: Palenie zwiększa ryzyko chorób serca.
  • Regularne badania: Kontroluj poziom cholesterolu, aby w porę wykryć ewentualne problemy.
Pamiętaj, zdrowy poziom cholesterolu to inwestycja w zdrowe serce!
Pacjentów przyjmuję

Poznań
Gabinety „Skuteczni”
os. Orła Białego 77
tel.: 571 229 654
dzwoń pn-pt: 9 – 16

Przemęt
Przychodnia Salus

ul. Jagiellońska 22a
tel.: 65 549 06 24

lub napisz

Zmagasz się z otyłością, CT2, depresją lub inną chorobą metaboliczną? Zadzwoń, pomogę :-)