Tag: przejedzenie

W artykułach oznaczonych tym tagiem dzielę się wiedzą na temat nadmiernego spożywania posiłków - zarówno w kontekście diet niskowęglowodanowych, jak i ogólnego podejścia do zdrowego odżywiania. Znajdziesz tu moje wskazówki dotyczące mechanizmów prowadzących do przejadania się, skutecznych sposobów radzenia sobie z napadami głodu oraz praktyczne porady, jak kontrolować wielkość porcji. Poruszam również ważny temat emocjonalnego jedzenia i jego wpływu na przestrzeganie założeń diety ketogenicznej.