Ania Pacholak Dietetyk Inaczej
Ania Pacholak Dietetyk Inaczej

Dieta i Zdrowie - Twój Przewodnik po Świecie Zdrowego Odżywiania

Witaj w dziale poświęconym diecie i zdrowiu! Jako certyfikowany dietetyk specjalizujący się w dietach ketogenicznych i niskowęglowodanowych, dzielę się tutaj moją wiedzą i doświadczeniem, które zgromadziłam przez lata pracy z pacjentami.

W tej kategorii znajdziesz kompleksowe artykuły o tym, jak skutecznie przejść na dietę keto i low carb, zachowując przy tym pełnię zdrowia i energii. Piszę o wszystkim, co pomoże Ci osiągnąć Twoje cele zdrowotne – od podstaw ketogenicznego stylu życia, przez planowanie posiłków, aż po najnowsze badania naukowe dotyczące wpływu niskiego spożycia węglowodanów na organizm.

Szczególnie skupiam się na:

  • Praktycznych wskazówkach dotyczących diety ketogenicznej
  • Korzyściach zdrowotnych płynących z ograniczenia węglowodanów
  • Planowaniu zbilansowanych posiłków low carb
  • Rozwiązywaniu typowych problemów na diecie keto
  • Najnowszych badaniach naukowych z dziedziny żywienia

Zapraszam Cię do regularnego odwiedzania tej sekcji i czerpania inspiracji z moich artykułów. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od świadomych wyborów żywieniowych, a ja jestem tu po to, by Cię w nich wspierać.

Szukasz spersonalizowanego podejścia do diety keto? Sprawdź moją ofertę konsultacji dietetycznych.

Post przerywany – odkryj Moc 24-godzinnego Postu na Keto

Przekonaj się, jak 24-godzinny post przerywany może wesprzeć Twoje zdrowie i samopoczucie na diecie keto. Nie bój się postu, zacznij dziś!

Keto w sporcie

Odkryj, jak dieta keto wpływa na zdrowie – od cofania cukrzycy typu 2 i stłuszczenia wątroby, po wsparcie płodności i sukcesy sportowe.

Dieta niskowęglowodanowa – najbardziej naturalny sposób odżywiania?

Wyjaśniam, dlaczego dieta niskowęglowodanowa jest naturalna

Post 24h – zdrowe niejedzenie

Post 24h - zdrowe niejedzenie. Dowiedz się, czym jest Protokół 24, jak go stosować dla energii, zdrowia i odchudzania. Idealny dla początkujących i zaawansowanych na diecie keto i niskowęglowodanowej.

Dlaczego Keto Nie Działa? Odkryj Mistrzów Wymówek!

Demaskuje "Mistrzów Wymówek"! Dowiedz się, dlaczego Twoja dieta keto nie działa i jakie błędy najczęściej popełniamy, mówiąc "no tak, ale...".

Smalec na Keto: Wróg czy Przyjaciel? Rozwiewam Mity

Dowiedz się, dlaczego smalec to zdrowy tłuszcz na diecie keto, jakie ma witaminy i jak go wybierać.

Dlaczego Nawet Małpa Nie Zje Banana (Tego z Marketu!)

Demaskuje mity o "zdrowych" bananach i fruktozie.

Post od picia alkoholu – Czy Alkohol Sabotuje Twoje Zdrowie i Dietę?

Odkryj, jak alkohol wpływa na metabolizm, odchudzanie i codzienne nawyki.

Głodówka – Dlaczego warto zacząć?

Mówili mi – byłaś anorektyczką, nie wolno Ci stosować głodówki. Masz jeść …

Cukier Główną Przyczyną Otyłości

Panie!!! Widzisz a nie grzmisz! Dane dotyczące spożycia produktów zawierających cukier wskazują, …

Za wysoki Cholesterol – Gdzie ta prawda?

Cholesterol jest formą tłuszczu, której organizm potrzebuje do funkcjonowania. Konkretnie? cholesterol to …

Choroby Dietozależne – To nie takie proste, jak myślisz Ania

Gdy mój syn był małym dzieckiem i nie miałam z nim problemów …

Jak Zbudować Odporność? Czy się szczepić?

W czasach, gdy najczęściej używanym hasłem w wynikach wyszukiwania jest COVID-19, sporo …

Hashimoto – diagnoza i co dalej

Pewnej jesieni kilka lat temu trafiłam do gabinetu lekarza rodzinnego z objawami …

Przeziębienie a dieta

Syn dostał pierwsze objawy dolegliwości zwanej przeziębienie. Silny ból głowy, ogólne osłabienie …

Pacjentów przyjmuję

Poznań
Gabinety „Skuteczni”
os. Orła Białego 77
tel.: 571 229 654
dzwoń pn-pt: 9 – 16

Przemęt
Przychodnia Salus

ul. Jagiellońska 22a
tel.: 65 549 06 24

lub napisz

Zmagasz się z otyłością, CT2, depresją lub inną chorobą metaboliczną? Zadzwoń, pomogę :-)